Empatija, aktivno slušanje, nenasilna komunikacija – to su vještine koje se mogu naučiti i razviti. Ljudi s razvijenim socijalnim vještinama lakše rješavaju sukobe, bolje se snalaze u timskom radu i grade odnose koji podržavaju i njihovo zdravlje.
Društvene vještine pomažu nam da prepoznamo potrebe drugih, ali i da postavimo vlastite granice. One pridonose nižim razinama stresa, većem zadovoljstvu odnosima te općenito većem osjećaju kontrole nad životom. Ulaganje u socijalne vještine ulaganje je u cjelokupnu dobrobit.